Las personas que realizan esta práctica también reducen su presión arterial, y registran menos estrés e ira.
Afroamericanos con enfermedades cardíacas que practican la meditación trascendental con regularidad tienen un 48% menos de probabilidades de tener un ataque al corazón,
un accidente cerebrovascular o morir en comparación con aquellos que
asistieron a una clase de educación para la salud con indicaciones sobre
la dieta y el ejercicio desde hace más de cinco años, según un nuevo
estudio publicado en la «Cardiovascular Quality and Outcomes».
También redujeron su presión arterial y registraron menos estrés e ira. Asimismo, aquellos pacientes que
practicaban la meditación con regularidad mostraron mayores índices de
superviviencia, según resaltaron los investigadores del estudio, del Colegio Médico de Wisconsin en Milwaukee (Estados Unidos).
De los resultados de la investigación, cabe resaltar que la presión arterial se redujo en un 5 mm Hg y la ira disminuyó significativamente entre los participantes
de meditación trascendental en comparación con los pacientes del grupo
de control (los que recibieron educación para la salud), además de que
la meditación se relacionó con una reducción de la muerte, el ataque cardíaco y el accidente cardiovascular.
Ambos grupos mostraron cambios
beneficiosos en el ejercicio y el consumo de alcohol, y el grupo de
meditación tendió a reducir del tabaquismo, pero no hubo diferencias
significativas entre los grupos en peso, el ejercicio o la dieta. Los
investigadores se centraron en los afroamericanos a causa de las
disparidades de salud en Estados Unidos.
«La meditación trascendental puede reducir los riesgos
de enfermedades del corazón, tanto para las personas sanas como para
aquellas con afecciones cardíacas diagnosticadas», dijo Schneider, quien
también es decano del Colegio Maharishi de Salud Perfecta en Fairfield,
Iowa.
Fuente: ABC